上下楼梯和快走一个小时哪个消耗的热量多
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楼梯
快走
消耗
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楼梯
一小时
消耗
热量400大卡左右，下楼梯就太少了，几乎是微乎其微。消耗热量多少和体重有一定关系，以60kg为例，一小时
快走
消耗大约350大卡左右。
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热量400大卡左右，下楼梯就太少了，几乎是微乎其微。消耗热量多少和体重有一定关系，以60kg为例，一小时
快走
消耗大约350大卡左右。
zdx82627811
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