用跳楼梯练弹跳要跳多少下

前天 14:31 2068 242
楼梯 弹跳

最新回答

你可以慢慢来，一点点增加运动量，这个不是一蹴而就的，各人也要根据自己的实际情况。
你可以慢慢来，一点点增加运动量，这个不是一蹴而就的，各人也要根据自己的实际情况。
foxbaby168 昨天13:11
第1天30下第2天60下第3天2倍上第4天500下第5天跳到楼顶跳下来
第1天30下第2天60下第3天2倍上第4天500下第5天跳到楼顶跳下来
亲爱的猪小呢 昨天16:56
100
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卓木木收藏 昨天19:22
因人而异不是说一个人调多少下他的弹跳就能跳的好
是慢慢来的事情不是像以前的古代那些什么人练武一个镜头就大功告成的
所以这种事情要坚持才能练得好@
因人而异不是说一个人调多少下他的弹跳就能跳的好
是慢慢来的事情不是像以前的古代那些什么人练武一个镜头就大功告成的
所以这种事情要坚持才能练得好@
小顽童阿淑 昨天6:45
每天100个，1个月后200个
每天100个，1个月后200个
rinpan2013 昨天20:53
量力而行
量力而行
就叫小胖 昨天13:33
50
50
社区人员 昨天20:54

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